Artykuły

Oprócz coachingu pracuję także jako psychoterapeuta CBT (w trakcie certyfikacji) z młodymi dorosłymi, czyli osobami na początku swojego dojrzałego życia. Rozmawiam także z koleżankami i kolegami mającymi podobne doświadczenia i dość często zdarza się, że słyszymy od klientów bardzo podobne…

Warto przeczytać: „How to Be Enough” Książka How to Be Enough, o pełnym tytule: Wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą autorstwa Ellen Hendriksen to ciekawy, a równocześnie poparty wieloma badaniami (które bogato cytuje autorka) przewodnik dotyczący…

Świadomość jest niczym elektryczność: odpowiednio ukierunkowana, może oświetlić całe miasteczka, miasta i kraje. Tess Whitehurst Podstawą coachingu są dwa, a właściwie trzy główne procesy. Pojawiają się zwykle w takiej kolejności, oczywiście nakładając się i zapętlając. Są to świadomość, odpowiedzialności, a…

Każdy z nas doświadcza sytuacji, w których emocje zaczynają wymykać się spod kontroli – pojawiają się typowe objawy stresu, czyli  się przyspieszone bicie serca, wzrost temperatury ciała, napięcie mięśni, a w głowie gonitwa myśli. W takich chwilach potrzebujesz profesjonalnego wsparcia.…

Od kiedy pamiętam, pojawiają się pytania o głębokość zmiany w coachingu. Szczególnie kiedy dokonujemy porównań z psychoterapią. Jako odpowiedź może nam posłużyć model poziomów neurologicznych. Bardzo popularna koncepcja i niezwykle użyteczna w procesie uczenia się i zmiany. Choć z drugiej…

Wiele osób, mimo, że z utęsknieniem czeka na urlop, nie do końca potrafi z niego korzystać. Ponieważ zwykle za dużo pracujemy, jesteśmy zestresowani, napięci i przepracowani. Korporacyjnym zwyczajem zdarza się, że traktujemy urlopowy wypoczynek jako wyzwanie. Stawiamy siebie wysoko poprzeczkę…

Pomimo tego, że chodzenie jest dla nas czynnością tak naturalną, że przestaliśmy się nad nią zastanawiać, warto chodzeniu przejrzeć się nieco bliżej, a szczególnie w doborowym towarzystwie eksperta, czyli Szymona Augustyniaka.  Ponieważ historia chodzenia to nie tylko historia butów, to…

Praca z zespołem w organizacji może przyjmować różne formy. Sposób interwencji, który zostanie wybrany w dużej mierze  będzie uzależniony od sytuacji w jakiej znajduje się zespół, oraz od wyznaczonych celów. Najpopularniejszym sposobem pracy grupowej jest szkolenie. Poniżej w dużym skrócie…

Książka autorstwa Benjamin Hoff jest specyficzna ze względu na fakt, że wyjaśnia zasady taoizmu „poprzez Kubusia, a Kubusia Puchatka poprzez zasady taoizmu”. Zastosowanie bajki dla dzieci do  wytłumaczenia poważnych spraw i poczucie humoru,  z którym książka jest napisana powodują, że…